Innhold
- Rollen av østrogen og vitamin D
- Hvordan få nok vitamin D
- Lave nivåer av vitamin D knyttet til hjerneslag
Studie viser vitamin D-tilskudd kan være nyttige for å forhindre hjertesykdom
16. november 2009 (Orlando, Fla.) - Noen menn med lave nivåer av vitamin D i blodet har en særlig høy risiko for å utvikle hjertesykdommer og svekkede bein som kan føre til osteoporose, rapporterer forskere.
I en studie med mer enn 1000 menn hadde de med lave nivåer av både vitamin D og kjønnshormonet østrogen betydelig økt risiko for å få hjerte- og karsykdommer, sier studieleder Erin Michos, MD, en kardiolog ved Johns Hopkins.
"De hadde også dramatisk økt risiko for osteopeni," eller bentap som kan føre til osteoporose, sier hun.
"Resultatene våre antyder at vitamin D-tilskudd, som allerede er foreskrevet for å behandle osteoporose, også kan være nyttige for å forhindre hjertesykdom," forteller Michos til WebMD.
Menn med lave nivåer av vitamin D og testosteron hadde derimot ikke økt risiko for hjertesykdom eller osteopeni.
Rollen av østrogen og vitamin D
De nye funnene bygger på tidligere studier som viser at lave nivåer av vitamin D og østrogen, et kjønnshormon som finnes i forskjellige mengder hos menn og kvinner, er uavhengige risikofaktorer for å utvikle plakkbelastede arterier og svekkede bein.
Den nye studien bekreftet at menn som hadde lave østrogennivåer hadde økt risiko for både hjertesykdom og osteopeni.
Og hvis både østrogen- og vitamin-nivået var deprimert, var mennenes hyppighet for hjerte- og beinsykdommer enda høyere, sier Michos.
Michos og kollegene planlegger nå å analysere blodprøver fra kvinner for å se om de samme resultatene stemmer for dem. Studier pågår også for å avgjøre om D-vitamintilskudd kan redusere risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og osteoporose.
Funnene ble presentert på årsmøtet i American Heart Association (AHA).
Hvordan få nok vitamin D
Tidligere forskning viste at 41% av menn og 53% prosent av kvinnene er mangelfulle, med D-vitaminnivåer under 28 nanogram per milliliter, sier Michos.
Institute of Medicine antyder at et adekvat daglig inntak av vitamin D er mellom 200 og 400 internasjonale enheter for barn og voksne opp til 70 år. Men Michos mener at dette er utilstrekkelig for å oppnå optimale næringsnivåblodnivåer.
Michos anbefaler at menn og kvinner øker vitamin D-nivået ved å spise dietter rik på fet fisk, som torsk, sardiner og makrell. Hun foreslår også å konsumere forsterkede meieriprodukter, ta vitamintilskudd og kort utsette huden for solens vitamin D-produserende ultrafiolett lys.
AHA-talskvinne Alice Lichtenstein, DSc, ernæringsfysiolog ved Tufts University, sier de nye studiene øker bevisene som tyder på en kobling mellom vitamin D-insuffisiens og hjerte- og karsykdommer.
Men inntil velutformede studier viser at vitamin D kan forbedre hjertets helse, bør folk avstå fra å ta megatilskudd på egenhånd, sier hun.
"Folk tror noen ganger at hvis litt er bra, er mye bedre. Men det er ikke alltid det er sant. For mye D-vitamin kan bygge opp og være giftig for organer som nyrene," sier Lichtenstein.
Lave nivåer av vitamin D knyttet til hjerneslag
Også på møtet rapporterte Utah-forskere at lave nivåer av vitamin D kan øke risikoen for hjerneslag, hjertesykdommer og død.
Forskerne fulgte 27.686 personer, 50 år og eldre, uten historie om hjerte- og karsykdommer. Deltakerne ble delt inn i tre grupper basert på vitamin D-nivåer: normale (mer enn 30 nanogram per milliliter), lave (15 til 30 nanogram per milliliter) eller veldig lave (mindre enn 15 nanogram per milliliter).
Etter ett år hadde de med veldig lave nivåer av vitamin D 77% større sannsynlighet for å dø, 45% mer sannsynlig å utvikle hjertesykdommer og 78% mer sannsynlig å få et hjerneslag, sammenlignet med personer med normale vitamin D-nivåer.
"Vi konkluderte med at blant pasienter 50 år eller eldre, til og med en moderat mangel på vitamin D-nivåer var assosiert med å utvikle koronarsykdom, hjertesvikt, hjerneslag og død," sier forsker Heidi May, PhD, en epidemiolog ved Intermountain Medical Center i Murray, Utah.